Ernæringsdata for Grillstegt kylling med skind

Energiindholdet i 100 gram Grillstegt kylling med skind er 195 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 816 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 24,5 g protein, 10,8 g fedt og 0 g kulhydrat.

  • Protein: 24,5 gram
  • Fedt: 10,8 gram
  • Kulhydrat: 0 gram

Af de 0 g kulhydrat er 0 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig ingrediens i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Grillstegt kylling med skind er der 10,8 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenfor ses fordelingen af fedt i Grillstegt kylling med skind. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en afgørende opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Grillstegt kylling med skind er 24,5 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges fremdeles til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen består af.

Ernæringsindhold i 100 g Grillstegt kylling med skind
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 816 KJ
Energi i kilokalorie 195 kcal
Fedt i alt 10,8 g
→ Mættede fedtsyrer 3,1 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 4,4 g
→ Flerumættede fedtsyrer 2,4 g
Kolesterol 89 mg
Kulhydrat i alt 0 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 0 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 3 g
Vand 62 g (ml)

Vitaminer i Grillstegt kylling med skind

I listen nedenfor ses vitaminindholdet i Kylling, kød og skind, grillstegt. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en god kost, at spise forskelligt, for at få dækket organismens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Grillstegt kylling med skind
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 47 RE
D-vitamin 1,5 µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0,5 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0,5 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Grillstegt kylling med skind
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,06 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,17 mg
B3-vitamin 8,5 NE
→ Niacin 12,8 mg
→ Tryptofans bidrag 4,33 mg
B5-vitamin, Pantothensyre mg
B6-vitamin 0,4 mg
B8-vitamin, Biotin µg
B9-vitamin, Folat 5 µg
B12-vitamin 0,3 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Grillstegt kylling med skind

I listen nedenfor ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, afgørende for at opretholde en sund livsstil. I modsætning til vitaminer består mineralerne blot af ét stof.

Mineraleindhold i 100 g Grillstegt kylling med skind
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 23 mg
Fosfor (P), Phosphor 220 mg
Jern (Fe) 0,91 mg
Jod (I) µg
Kalium (K) 280 mg
Kobber (Cu) mg
Krom (Cr), Chrom µg
Magnesium (Mg) 23 mg
Mangan (Mn) mg
Natrium (Na) 870 mg
Nikkel (Ni) µg
Selen (Se) µg
Zink (Zn) 1,94 mg

Sukkerarter i Grillstegt kylling med skind

Det samlede indhold af sukkerarter i Grillstegt kylling med skind er g. I listen nedenfor ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Grillstegt kylling med skind
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Grillstegt kylling med skind

Grillstegt kylling med skind har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Som betyder, at en potion Grillstegt kylling med skind skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Grillstegt kylling med skind er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Det engelske navn for Grillstegt kylling med skind er Chicken, flesh and skin, grilled. Det kan være en vigtig information hvis du for eksempel anvender en engelsksproget opskrift. Har du behov for at finde data om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Kylling, kød og skind, grillstegt.