Ernæringsdata for Flødechokolade

Energiindholdet i 100 gram Flødechokolade er 543 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 2271 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 7,1 g protein, 31,3 g fedt og 58,6 g kulhydrat.

• Protein: 7,1 gram
• Fedt: 31,3 gram
• Kulhydrat: 58,6 gram

Af de 58,6 g kulhydrat er 58,2 g tilgængeligt de resterende 0,4 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en grundliggende bestanddel i en sund kost. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Flødechokolade er der 31,3 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen herunder ses fordelingen af fedt i Flødechokolade. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en central funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Flødechokolade er 7,1 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, disse bruges herefter til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.

Vitaminer i Flødechokolade

I listen nedenunder ses vitaminindholdet i Flødechokolade. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende element af en god kost, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Mineraler i Flødechokolade

I listen nedenunder ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, vigtige for at vedligeholde en velfungerende livsstil. I modsætning til vitaminer består mineralerne bare af ét stof.

Sukkerarter i Flødechokolade

Det totale indhold af sukkerarter i Flødechokolade er 55 g. I listen nedenunder ses fordelingen.

Glykæmisk indeks for Flødechokolade

Flødechokolade har et glykæmisk indeks (GI) på 25. Som betyder, at en potion Flødechokolade forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 25 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.

Glykæmisk load (GL) for Flødechokolade er 15. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Flødechokolade Chocolate, milk. Det kan være en nyttig viden hvis du for eksempel benytter en engelsksproget kogebog. Har du lyst til at finde information om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Flødechokolade.