Ernæringsdata for Flødechokolade med nødder

Energiindholdet i 100 gram Flødechokolade med nødder er 573 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 2397 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 8,8 g protein, 37,5 g fedt og 50,6 g kulhydrat.

  • Protein: 8,8 gram
  • Fedt: 37,5 gram
  • Kulhydrat: 50,6 gram

Af de 50,6 g kulhydrat er 50,6 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en grundliggende ingrediens i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Flødechokolade med nødder er der 37,5 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen herunder ses fordelingen af fedt i Flødechokolade med nødder. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en vigtig opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Flødechokolade med nødder er 8,8 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, disse benyttes herefter til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.

Ernæringsindhold i 100 g Flødechokolade med nødder
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 2397 KJ
Energi i kilokalorie 573 kcal
Fedt i alt 37,5 g
→ Mættede fedtsyrer 22,2 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 11,8 g
→ Flerumættede fedtsyrer 1,3 g
Kolesterol 18 mg
Kulhydrat i alt 50,6 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 50,6 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 40 g
Alkohol 0 g
Aske 1,8 g
Vand 1,3 g (ml)

Vitaminer i Flødechokolade med nødder

I tabellen nedenfor ses vitaminfordelingen i Flødechokolade med nødder. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende bestanddel af en sund kost, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Flødechokolade med nødder
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 104 RE
D-vitamin 0 µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0,25 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0,25 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Flødechokolade med nødder
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,14 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,3 mg
B3-vitamin 0,5 NE
→ Niacin 2 mg
→ Tryptofans bidrag 1,5 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0,19 mg
B6-vitamin 0,035 mg
B8-vitamin, Biotin 3 µg
B9-vitamin, Folat 7 µg
B12-vitamin 0 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Flødechokolade med nødder

I tabellen nedenfor ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, essentielle for at fastholde en velfungerende livsstil. I modsætning til vitaminer består mineralerne bare af ét stof.

Mineraleindhold i 100 g Flødechokolade med nødder
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 310 mg
Fosfor (P), Phosphor 240 mg
Jern (Fe) 0,9 mg
Jod (I) 17 µg
Kalium (K) 442 mg
Kobber (Cu) 0,367 mg
Krom (Cr), Chrom 6 µg
Magnesium (Mg) 55 mg
Mangan (Mn) 0,32 mg
Natrium (Na) 127 mg
Nikkel (Ni) 92 µg
Selen (Se) 4,5 µg
Zink (Zn) 1,55 mg

Sukkerarter i Flødechokolade med nødder

Det totale indhold af sukkerarter i Flødechokolade med nødder er 40 g. I tabellen nedenfor ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Flødechokolade med nødder
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Flødechokolade med nødder

Flødechokolade med nødder har et glykæmisk indeks (GI) på 22. Hvilket medfører, at en potion Flødechokolade med nødder skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 22 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Flødechokolade med nødder er 11. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Flødechokolade med nødder hedder på engelsk Chocolate, milk, with nuts. Det kan være en nyttig information hvis du f.eks. anvender en amerikansk kogebog. Har du behov for at søge efter data om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Flødechokolade med nødder.