Ernæringsdata for Fiskeboller på dåse
Energiindholdet i 100 gram Fiskeboller på dåse er 63 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 263 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 8,3 g protein, 1 g fedt og 5 g kulhydrat.
- Protein: 8,3 gram
- Fedt: 1 gram
- Kulhydrat: 5 gram
Af de 5 g kulhydrat er 5 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig ingrediens i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Fiskeboller på dåse er der 1 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen herunder ses fordelingen af fedt i Fiskeboller på dåse. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en central funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Fiskeboller på dåse er 8,3 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal organismen først omdanne dem til aminosyrer, disse bruges herefter til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 263 KJ |
| Energi i kilokalorie | 63 kcal |
| Fedt i alt | 1 g |
| → Mættede fedtsyrer | 0 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 0 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0 g |
| Kolesterol | 40 mg |
| Kulhydrat i alt | 5 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 5 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 1,8 g |
| Vand | 84 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Fiskeboller på dåse
I listen nedenfor ses vitaminindholdet i Fiskeboller, konserves. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt element af en hensigtsmæssig diæt, at spise alsidigt, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 0 RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,4 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,4 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,06 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,115 mg |
| B3-vitamin | 0,5 NE |
| → Niacin | 2,33 mg |
| → Tryptofans bidrag | 1,83 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | mg |
| B6-vitamin | 0,08 mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | µg |
| B12-vitamin | 0,38 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
Mineraler i Fiskeboller på dåse
I listen nedenfor ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, nødvendige for at vedligeholde en velfungerende krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 60 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 100 mg |
| Jern (Fe) | 0,45 mg |
| Jod (I) | 65 µg |
| Kalium (K) | 92 mg |
| Kobber (Cu) | 0,011 mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 8,2 mg |
| Mangan (Mn) | mg |
| Natrium (Na) | 432 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | 0,3 mg |
Sukkerarter i Fiskeboller på dåse
Det totale indhold af sukkerarter i Fiskeboller på dåse er g. I listen nedenfor ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Fiskeboller på dåse
Fiskeboller på dåse har et glykæmisk indeks (GI) på 4. Som betyder, at en potion Fiskeboller på dåse giver en blodsukkerrespons, som svarer til 4 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.
Glykæmisk load (GL) for Fiskeboller på dåse er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Fiskeboller på dåse Fish balls, canned. Det kan være en vigtig information hvis du f.eks. benytter en amerikansk opskrift. Har du brug for at finde viden om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Fiskeboller, konserves.