Ernæringsdata for Feta 50+

Energiindholdet i 100 gram Feta 50+ er 301 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1260 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 17,8 g protein, 25,2 g fedt og 1,5 g kulhydrat.

  • Protein: 17,8 gram
  • Fedt: 25,2 gram
  • Kulhydrat: 1,5 gram

Af de 1,5 g kulhydrat er 1,5 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en grundliggende ingrediens i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Feta 50+ er der 25,2 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Feta 50+. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en essentiel opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Feta 50+ er 17,8 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse benyttes dernæst til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen er bygget af.

Ernæringsindhold i 100 g Feta 50+
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1260 KJ
Energi i kilokalorie 301 kcal
Fedt i alt 25,2 g
→ Mættede fedtsyrer 16,3 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 6,8 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0,7 g
Kolesterol 83 mg
Kulhydrat i alt 1,5 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 1,5 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 4,7 g
Vand 50,8 g (ml)

Vitaminer i Feta 50+

I listen nedenfor fremgår vitaminindholdet i Feta, 50+. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en hensigtsmæssig diæt, at spise alsidigt, for at få dækket organismens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Feta 50+
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 223 RE
D-vitamin 0,257 µg
→ D3 cholecalciferol 0,257 µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0,643 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0,643 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Feta 50+
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,045 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,45 mg
B3-vitamin 1,8 NE
→ Niacin 5,97 mg
→ Tryptofans bidrag 4,17 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 1,36 mg
B6-vitamin 0,25 mg
B8-vitamin, Biotin 1,5 µg
B9-vitamin, Folat 62 µg
B12-vitamin 1,13 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Feta 50+

I listen nedenfor fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, essentielle for at bevare en sund krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne blot af ét stof.

Mineraleindhold i 100 g Feta 50+
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 620 mg
Fosfor (P), Phosphor 360 mg
Jern (Fe) 0,18 mg
Jod (I) 13,8 µg
Kalium (K) 187 mg
Kobber (Cu) 0,07 mg
Krom (Cr), Chrom 0,25 µg
Magnesium (Mg) 20 mg
Mangan (Mn) 0,059 mg
Natrium (Na) 1584 mg
Nikkel (Ni) 6,68 µg
Selen (Se) 5,9 µg
Zink (Zn) 2,38 mg

Sukkerarter i Feta 50+

Det totale indhold af sukkerarter i Feta 50+ er 0,53 g. I listen nedenfor fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Feta 50+
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose 0,53 g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Feta 50+

Feta 50+ har et glykæmisk indeks (GI) på 1. Hvilket medfører, at en potion Feta 50+ giver en blodsukkerrespons, som svarer til 1 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Feta 50+ er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Feta 50+ Cheese, semihard, Feta, 50 % fidm. Det kan være en nyttig information hvis du eksempelvis benytter en amerikansk hjemmeside. Har du lyst til at søge efter viden om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Feta, 50+.