Ernæringsdata for Fedtreduceret leverpostej
Energiindholdet i 100 gram Fedtreduceret leverpostej er 152 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 636 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 10 g protein, 6,7 g fedt og 13 g kulhydrat.
- Protein: 10 gram
- Fedt: 6,7 gram
- Kulhydrat: 13 gram
Af de 13 g kulhydrat er 12,7 g tilgængeligt de tilbageværende 0,3 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig ingrediens i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Fedtreduceret leverpostej er der 6,7 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenunder ses fordelingen af fedt i Fedtreduceret leverpostej. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en vigtig opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Fedtreduceret leverpostej er 10 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, disse bruges dernæst til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen er bygget af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 636 KJ |
| Energi i kilokalorie | 152 kcal |
| Fedt i alt | 6,7 g |
| → Mættede fedtsyrer | 2,2 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 2,3 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 1,2 g |
| Kolesterol | 94 mg |
| Kulhydrat i alt | 13 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 12,7 g |
| → Kostfibre | 0,3 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 2,6 g |
| Vand | 68 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Fedtreduceret leverpostej
I tabellen nedenfor fremgår vitaminindholdet i Leverpostej, fedtreduceret. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt element af en hensigtsmæssig diæt, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 3750 RE |
| D-vitamin | 0 µg |
| → D3 cholecalciferol | 0 µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,72 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,72 mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,147 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 1,01 mg |
| B3-vitamin | 5 NE |
| → Niacin | 6,83 mg |
| → Tryptofans bidrag | 1,83 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 1,45 mg |
| B6-vitamin | 0,18 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 23 µg |
| B9-vitamin, Folat | 83 µg |
| B12-vitamin | 8,9 µg |
| C-vitamin | 6,4 mg |
Mineraler i Fedtreduceret leverpostej
I tabellen nedenfor fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, fundamentale for at opretholde en sund livsstil. Modsat vitaminer består mineralerne bare af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 50,2 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 182 mg |
| Jern (Fe) | 5,17 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 224 mg |
| Kobber (Cu) | 0,19 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 2,8 µg |
| Magnesium (Mg) | 17,6 mg |
| Mangan (Mn) | 0,2 mg |
| Natrium (Na) | 802 mg |
| Nikkel (Ni) | 3,1 µg |
| Selen (Se) | 15 µg |
| Zink (Zn) | 2,4 mg |
Sukkerarter i Fedtreduceret leverpostej
Det samlede indhold af sukkerarter i Fedtreduceret leverpostej er g. I tabellen nedenfor fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Fedtreduceret leverpostej
Fedtreduceret leverpostej har et glykæmisk indeks (GI) på 9. Det betyder, at en potion Fedtreduceret leverpostej giver en blodsukkerrespons, som svarer til 9 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.
Glykæmisk load (GL) for Fedtreduceret leverpostej er 1. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Det engelske navn for Fedtreduceret leverpostej er Pork, liver paste, danish, low fat. Det kan være en vigtig viden hvis du eksempelvis anvender en engelsksproget kogebog. Har du behov for at søge data om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Leverpostej, fedtreduceret.