Ernæringsdata for Fedtreduceret kødpølse
Energiindholdet i 100 gram Fedtreduceret kødpølse er 102 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 426 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 10 g protein, 3,4 g fedt og 8 g kulhydrat.
- Protein: 10 gram
- Fedt: 3,4 gram
- Kulhydrat: 8 gram
Af de 8 g kulhydrat er 7,4 g tilgængeligt de resterende 0,6 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en grundliggende ingrediens i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Fedtreduceret kødpølse er der 3,4 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Fedtreduceret kødpølse. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen fx bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en afgørende funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Fedtreduceret kødpølse er 10 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal organismen først omdanne dem til aminosyrer, de benyttes fremdeles til af opbygge de proteinstoffer, som menneskekroppen består af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 426 KJ |
| Energi i kilokalorie | 102 kcal |
| Fedt i alt | 3,4 g |
| → Mættede fedtsyrer | g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | g |
| → Flerumættede fedtsyrer | g |
| Kolesterol | mg |
| Kulhydrat i alt | 8 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 7,4 g |
| → Kostfibre | 0,6 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 3,7 g |
| Vand | 74 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Fedtreduceret kødpølse
I tabellen nedenunder ses vitaminfordelingen i Kødpølse, fedtreduceret. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en god kost, at spise varieret, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | RE |
| D-vitamin | 0,503 µg |
| → D3 cholecalciferol | 0,073 µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | mg |
| B3-vitamin | NE |
| → Niacin | mg |
| → Tryptofans bidrag | mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | mg |
| B6-vitamin | mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | µg |
| B12-vitamin | µg |
| C-vitamin | mg |
Mineraler i Fedtreduceret kødpølse
I tabellen nedenunder ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, essentielle for at vedligeholde en velfungerende livsstil. Til forskel fra vitaminer består mineralerne bare af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | mg |
| Fosfor (P), Phosphor | mg |
| Jern (Fe) | mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 340 mg |
| Kobber (Cu) | mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | mg |
| Mangan (Mn) | mg |
| Natrium (Na) | 1100 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | mg |
Sukkerarter i Fedtreduceret kødpølse
Det samlede indhold af sukkerarter i Fedtreduceret kødpølse er g. I tabellen nedenunder ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Fedtreduceret kødpølse
Fedtreduceret kødpølse har et glykæmisk indeks (GI) på 6. Som betyder, at en potion Fedtreduceret kødpølse skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 6 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Fedtreduceret kødpølse er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Fedtreduceret kødpølse Pork sausage, saveloy type, low fat. Det kan være en nyttig viden hvis du for eksempel anvender en amerikansk kogebog. Har du lyst til at finde information om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Kødpølse, fedtreduceret.