Ernæringsdata for Druesaft
Energiindholdet i 100 gram Druesaft er 64 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 268 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0,6 g protein, 0,1 g fedt og 15 g kulhydrat.
- Protein: 0,6 gram
- Fedt: 0,1 gram
- Kulhydrat: 15 gram
Af de 15 g kulhydrat er 14,9 g tilgængeligt de tilbageværende 0,1 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en essentiel bestanddel i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Druesaft er der 0,1 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen herunder ses fordelingen af fedt i Druesaft. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en central funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Druesaft er 0,6 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse benyttes herefter til af bygge de proteinstoffer, som kroppen er sammensat af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 268 KJ |
| Energi i kilokalorie | 64 kcal |
| Fedt i alt | 0,1 g |
| → Mættede fedtsyrer | 0 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 0 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Kulhydrat i alt | 15 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 14,9 g |
| → Kostfibre | 0,1 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 0,3 g |
| Vand | 84,1 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Druesaft
I tabellen nedenunder fremgår vitaminfordelingen i Druesaft. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt element af en sund diæt, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 0,5 RE |
| D-vitamin | 0 µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,4 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,4 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,026 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,037 mg |
| B3-vitamin | 0,262 NE |
| → Niacin | 0,262 mg |
| → Tryptofans bidrag | mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,041 mg |
| B6-vitamin | 0,065 mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | 3 µg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0,1 mg |
Mineraler i Druesaft
I tabellen nedenunder fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, afgørende for at opretholde en sund krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 9 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 11 mg |
| Jern (Fe) | 0,24 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 132 mg |
| Kobber (Cu) | 0,028 mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 10 mg |
| Mangan (Mn) | 0,36 mg |
| Natrium (Na) | 3 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | 0,05 mg |
Sukkerarter i Druesaft
Det samlede indhold af sukkerarter i Druesaft er 15 g. I tabellen nedenunder fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Druesaft
Druesaft har et glykæmisk indeks (GI) på 9. Det betyder, at en potion Druesaft giver en blodsukkerrespons, som svarer til 9 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.
Glykæmisk load (GL) for Druesaft er 1. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Druesaft Grape juice. Det kan være en vigtig viden hvis du eksempelvis anvender en engelsksproget kogebog. Har du brug for at søge viden om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Druesaft.