Ernæringsdata for Dragé med lakrids

Energiindholdet i 100 gram Dragé med lakrids er 379 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1586 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 2 g protein, 1,7 g fedt og 87,6 g kulhydrat.

  • Protein: 2 gram
  • Fedt: 1,7 gram
  • Kulhydrat: 87,6 gram

Af de 87,6 g kulhydrat er 87,6 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en primær bestanddel i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Dragé med lakrids er der 1,7 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Dragé med lakrids. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en vigtig opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Dragé med lakrids er 2 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse benyttes dernæst til af bygge de proteinstoffer, som kroppen er bygget af.

Ernæringsindhold i 100 g Dragé med lakrids
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1586 KJ
Energi i kilokalorie 379 kcal
Fedt i alt 1,7 g
→ Mættede fedtsyrer g
→ Enkeltumættede fedtsyrer g
→ Flerumættede fedtsyrer g
Kolesterol mg
Kulhydrat i alt 87,6 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 87,6 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker g
Alkohol 0 g
Aske 2,8 g
Vand 6 g (ml)

Vitaminer i Dragé med lakrids

I tabellen nedenfor ses vitaminindholdet i Dragé, lakrids. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt element af en god kost, at spise alsidigt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Dragé med lakrids
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin RE
D-vitamin µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin a-TE
→ Alfa-tokoferol mg
K-vitamin µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Dragé med lakrids
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin mg
B2-vitamin, Riboflavin mg
B3-vitamin NE
→ Niacin mg
→ Tryptofans bidrag mg
B5-vitamin, Pantothensyre mg
B6-vitamin mg
B8-vitamin, Biotin µg
B9-vitamin, Folat µg
B12-vitamin µg
C-vitamin mg

Mineraler i Dragé med lakrids

I tabellen nedenfor ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, essentielle for at opretholde en velfungerende krop. I modsætning til vitaminer består mineralerne blot af ét stof.

Mineraleindhold i 100 g Dragé med lakrids
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 448 mg
Fosfor (P), Phosphor mg
Jern (Fe) 2,9 mg
Jod (I) µg
Kalium (K) 375 mg
Kobber (Cu) 0,24 mg
Krom (Cr), Chrom µg
Magnesium (Mg) 82 mg
Mangan (Mn) 0,6 mg
Natrium (Na) 79 mg
Nikkel (Ni) µg
Selen (Se) µg
Zink (Zn) 0,26 mg

Sukkerarter i Dragé med lakrids

Det totale indhold af sukkerarter i Dragé med lakrids er 67 g. I tabellen nedenfor ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Dragé med lakrids
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Dragé med lakrids

Dragé med lakrids har et glykæmisk indeks (GI) på 68. Hvilket betyder, at en potion Dragé med lakrids skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 68 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.

Glykæmisk load (GL) for Dragé med lakrids er 60. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Det engelske navn for Dragé med lakrids er Drageé, liquorice. Det kan være en nyttig information hvis du fx benytter en engelsksproget hjemmeside. Har du lyst til at søge information om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Dragé, lakrids.