Ernæringsdata for Digestive kiks

Energiindholdet i 100 gram Digestive kiks er 463 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1936 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 6,2 g protein, 20,5 g fedt og 66 g kulhydrat.

  • Protein: 6,2 gram
  • Fedt: 20,5 gram
  • Kulhydrat: 66 gram

Af de 66 g kulhydrat er 60,5 g tilgængeligt de resterende 5,5 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en væsentlig bestanddel i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Digestive kiks er der 20,5 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenfor ses fordelingen af fedt i Digestive kiks . Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen eksempelvis bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en vigtig funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Digestive kiks er 6,2 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal organismen først omdanne dem til aminosyrer, disse bruges herefter til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.

Ernæringsindhold i 100 g Digestive kiks
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1936 KJ
Energi i kilokalorie 463 kcal
Fedt i alt 20,5 g
→ Mættede fedtsyrer 9,9 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 7,3 g
→ Flerumættede fedtsyrer 1,3 g
Kolesterol 0 mg
Kulhydrat i alt 66 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 60,5 g
→ Kostfibre 5,5 g
Tilsat sukker 16,4 g
Alkohol 0 g
Aske 1,8 g
Vand 4,5 g (ml)

Vitaminer i Digestive kiks

I listen nedenunder ses vitaminindholdet i Kiks, fuldkorns-, digestivetype. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende element af en sund diæt, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Digestive kiks
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 0 RE
D-vitamin 0 µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 1,3 a-TE
→ Alfa-tokoferol 1,3 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Digestive kiks
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,085 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,08 mg
B3-vitamin 1,8 NE
→ Niacin 1,15 mg
→ Tryptofans bidrag 1,15 mg
B5-vitamin, Pantothensyre mg
B6-vitamin 0,14 mg
B8-vitamin, Biotin µg
B9-vitamin, Folat 8 µg
B12-vitamin 0 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Digestive kiks

I listen nedenunder ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, fundamentale for at vedligeholde en velfungerende krop. Modsat vitaminer består mineralerne bare af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Digestive kiks
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 150 mg
Fosfor (P), Phosphor 130 mg
Jern (Fe) 0,7 mg
Jod (I) 3,9 µg
Kalium (K) 235 mg
Kobber (Cu) 0,23 mg
Krom (Cr), Chrom µg
Magnesium (Mg) 48,8 mg
Mangan (Mn) mg
Natrium (Na) 626 mg
Nikkel (Ni) µg
Selen (Se) 2 µg
Zink (Zn) 0,6 mg

Sukkerarter i Digestive kiks

Det totale indhold af sukkerarter i Digestive kiks er g. I listen nedenunder ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Digestive kiks
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Digestive kiks

Digestive kiks har et glykæmisk indeks (GI) på 39. Det vil sige, at en potion Digestive kiks forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 39 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Digestive kiks er 24. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Det engelske navn for Digestive kiks er Bisquit, wholemeal, digestive type. Det kan være en vigtig information hvis du f.eks. anvender en amerikansk kogebog. Har du lyst til at finde viden om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Kiks, fuldkorns-, digestivetype.