Ernæringsdata for Danbo 30+

Energiindholdet i 100 gram Danbo 30+ er 258 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1081 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 28,4 g protein, 15,7 g fedt og 1 g kulhydrat.

  • Protein: 28,4 gram
  • Fedt: 15,7 gram
  • Kulhydrat: 1 gram

Af de 1 g kulhydrat er 1 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en essentiel ingrediens i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Danbo 30+ er der 15,7 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenfor ses fordelingen af fedt i Danbo 30+. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en væsentlig funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Danbo 30+ er 28,4 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, de benyttes efterfølgende til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen består af.

Ernæringsindhold i 100 g Danbo 30+
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1081 KJ
Energi i kilokalorie 258 kcal
Fedt i alt 15,7 g
→ Mættede fedtsyrer 10,1 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 4,4 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0,4 g
Kolesterol 52 mg
Kulhydrat i alt 1 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 1 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 4,5 g
Vand 50,6 g (ml)

Vitaminer i Danbo 30+

I listen nedenunder fremgår vitaminfordelingen i Danbo, 30+. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende bestanddel af en sund kost, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Danbo 30+
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 139 RE
D-vitamin 0,176 µg
→ D3 cholecalciferol 0,176 µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0,401 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0,401 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Danbo 30+
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,055 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,325 mg
B3-vitamin 0,1 NE
→ Niacin 6,6 mg
→ Tryptofans bidrag 6,5 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0,34 mg
B6-vitamin 0,09 mg
B8-vitamin, Biotin 1,5 µg
B9-vitamin, Folat 60 µg
B12-vitamin 1,52 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Danbo 30+

I listen nedenunder fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, essentielle for at opretholde en sund livsstil. I modsætning til vitaminer består mineralerne bare af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Danbo 30+
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 723 mg
Fosfor (P), Phosphor 580 mg
Jern (Fe) 0,18 mg
Jod (I) 13,8 µg
Kalium (K) 82,7 mg
Kobber (Cu) 0,086 mg
Krom (Cr), Chrom 0,25 µg
Magnesium (Mg) 32,3 mg
Mangan (Mn) 0,059 mg
Natrium (Na) 737 mg
Nikkel (Ni) 6,68 µg
Selen (Se) 9,5 µg
Zink (Zn) 4,4 mg

Sukkerarter i Danbo 30+

Det totale indhold af sukkerarter i Danbo 30+ er 0,05 g. I listen nedenunder fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Danbo 30+
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose 0,05 g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Danbo 30+

Danbo 30+ har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Det betyder, at en potion Danbo 30+ skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.

Glykæmisk load (GL) for Danbo 30+ er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Danbo 30+ Cheese, firm, Danbo, 30 % fidm.. Det kan være en nyttig viden hvis du fx benytter en engelsksproget kogebog. Har du brug for at søge efter information om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Danbo, 30+.