Ernæringsdata for Danablu 60+

Energiindholdet i 100 gram Danablu 60+ er 390 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1633 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 16,5 g protein, 36,1 g fedt og 1 g kulhydrat.

  • Protein: 16,5 gram
  • Fedt: 36,1 gram
  • Kulhydrat: 1 gram

Af de 1 g kulhydrat er 1 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en væsentlig ingrediens i en sund kost. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Danablu 60+ er der 36,1 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Danablu 60+. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en afgørende funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Danablu 60+ er 16,5 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges efterfølgende til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen er bygget af.

Ernæringsindhold i 100 g Danablu 60+
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1633 KJ
Energi i kilokalorie 390 kcal
Fedt i alt 36,1 g
→ Mættede fedtsyrer 23,4 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 9,7 g
→ Flerumættede fedtsyrer 1 g
Kolesterol 119 mg
Kulhydrat i alt 1 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 1 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 4,5 g
Vand 41,9 g (ml)

Vitaminer i Danablu 60+

I tabellen nedenunder ses vitaminindholdet i Danablu 60+. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en god diæt, at spise forskelligt, for at få dækket organismens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Danablu 60+
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 320 RE
D-vitamin 0,344 µg
→ D3 cholecalciferol 0,344 µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0,921 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0,921 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Danablu 60+
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,04 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,5 mg
B3-vitamin 1 NE
→ Niacin 4,83 mg
→ Tryptofans bidrag 3,83 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 1,73 mg
B6-vitamin 0,23 mg
B8-vitamin, Biotin 1,5 µg
B9-vitamin, Folat 36 µg
B12-vitamin 1,23 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Danablu 60+

I tabellen nedenunder ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, nødvendige for at opretholde en velfungerende krop. I modsætning til vitaminer består mineralerne bare af ét stof.

Mineraleindhold i 100 g Danablu 60+
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 720 mg
Fosfor (P), Phosphor 400 mg
Jern (Fe) 0,14 mg
Jod (I) 13,8 µg
Kalium (K) 96,7 mg
Kobber (Cu) 0,07 mg
Krom (Cr), Chrom 0,28 µg
Magnesium (Mg) 23 mg
Mangan (Mn) 0,035 mg
Natrium (Na) 696 mg
Nikkel (Ni) 1 µg
Selen (Se) 5,5 µg
Zink (Zn) 5,1 mg

Sukkerarter i Danablu 60+

Det totale indhold af sukkerarter i Danablu 60+ er 0,12 g. I tabellen nedenunder ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Danablu 60+
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose 0,12 g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Danablu 60+

Danablu 60+ har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Det betyder, at en potion Danablu 60+ forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Danablu 60+ er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Danablu 60+ Cheese, Danish Blue, 60 % fidm.. Det kan være en vigtig information hvis du f.eks. benytter en amerikansk hjemmeside. Har du brug for at søge efter information om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Danablu 60+.