Ernæringsdata for Chesire 50+

Energiindholdet i 100 gram Chesire 50+ er 377 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1579 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 24 g protein, 31,2 g fedt og 1 g kulhydrat.

  • Protein: 24 gram
  • Fedt: 31,2 gram
  • Kulhydrat: 1 gram

Af de 1 g kulhydrat er 1 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en grundliggende ingrediens i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Chesire 50+ er der 31,2 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Chesire 50+. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en essentiel opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Chesire 50+ er 24 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, de benyttes derpå til af opbygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.

Ernæringsindhold i 100 g Chesire 50+
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1579 KJ
Energi i kilokalorie 377 kcal
Fedt i alt 31,2 g
→ Mættede fedtsyrer 20,2 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 8,4 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0,9 g
Kolesterol 103 mg
Kulhydrat i alt 1 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 1 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 2,9 g
Vand 40,9 g (ml)

Vitaminer i Chesire 50+

I listen nedenunder fremgår vitaminindholdet i Chesire, 50+. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt bestanddel af en hensigtsmæssig kost, at spise alsidigt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Chesire 50+
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 277 RE
D-vitamin 0,301 µg
→ D3 cholecalciferol 0,301 µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0,796 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0,796 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Chesire 50+
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,04 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,5 mg
B3-vitamin 0,1 NE
→ Niacin 5,6 mg
→ Tryptofans bidrag 5,5 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0,3 mg
B6-vitamin 0,08 mg
B8-vitamin, Biotin 1,7 µg
B9-vitamin, Folat 20 µg
B12-vitamin 1,5 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Chesire 50+

I listen nedenunder fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, essentielle for at fastholde en velfungerende livsstil. I modsætning til vitaminer består mineralerne blot af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Chesire 50+
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 890 mg
Fosfor (P), Phosphor 430 mg
Jern (Fe) 0,4 mg
Jod (I) 13,8 µg
Kalium (K) 120 mg
Kobber (Cu) 0,03 mg
Krom (Cr), Chrom 0,28 µg
Magnesium (Mg) 25 mg
Mangan (Mn) 0,059 mg
Natrium (Na) 613 mg
Nikkel (Ni) 4 µg
Selen (Se) 8 µg
Zink (Zn) 4 mg

Sukkerarter i Chesire 50+

Det samlede indhold af sukkerarter i Chesire 50+ er 0,06 g. I listen nedenunder fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Chesire 50+
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose 0,06 g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Chesire 50+

Chesire 50+ har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Som betyder, at en potion Chesire 50+ giver en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.

Glykæmisk load (GL) for Chesire 50+ er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Chesire 50+ Cheese, hard, Chesire, 50 % fidm.. Det kan være en nyttig information hvis du f.eks. anvender en engelsksproget kogebog. Har du behov for at søge efter viden om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Chesire, 50+.