Ernæringsdata for Camembert 50+
Energiindholdet i 100 gram Camembert 50+ er 312 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1304 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 19,5 g protein, 26,2 g fedt og 0,2 g kulhydrat.
- Protein: 19,5 gram
- Fedt: 26,2 gram
- Kulhydrat: 0,2 gram
Af de 0,2 g kulhydrat er 0,2 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig bestanddel i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Camembert 50+ er der 26,2 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen herunder ses fordelingen af fedt i Camembert 50+. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen fx bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en afgørende opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Camembert 50+ er 19,5 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, disse benyttes fremdeles til af skabe de proteinstoffer, som kroppen er bygget af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1304 KJ |
| Energi i kilokalorie | 312 kcal |
| Fedt i alt | 26,2 g |
| → Mættede fedtsyrer | 17 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 7,1 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0,7 g |
| Kolesterol | 79 mg |
| Kulhydrat i alt | 0,2 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 0,2 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 3,2 g |
| Vand | 50,5 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Camembert 50+
I listen nedenfor fremgår vitaminindholdet i Camembert, 50+. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende element af en god kost, at spise varieret, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 212 RE |
| D-vitamin | 0,248 µg |
| → D3 cholecalciferol | 0,248 µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,609 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,609 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,045 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,45 mg |
| B3-vitamin | 1,8 NE |
| → Niacin | 6,3 mg |
| → Tryptofans bidrag | 4,5 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 1,36 mg |
| B6-vitamin | 0,25 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 6 µg |
| B9-vitamin, Folat | 62 µg |
| B12-vitamin | 1,13 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
Mineraler i Camembert 50+
I listen nedenfor fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, fundamentale for at fastholde en velfungerende krop. I modsætning til vitaminer består mineralerne bare af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 490 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 400 mg |
| Jern (Fe) | 0,18 mg |
| Jod (I) | 13,8 µg |
| Kalium (K) | 97,8 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 0,25 µg |
| Magnesium (Mg) | 20 mg |
| Mangan (Mn) | 0,048 mg |
| Natrium (Na) | 570 mg |
| Nikkel (Ni) | 4,96 µg |
| Selen (Se) | 7 µg |
| Zink (Zn) | 2,38 mg |
Sukkerarter i Camembert 50+
Det totale indhold af sukkerarter i Camembert 50+ er 0,1 g. I listen nedenfor fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | 0,1 g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Camembert 50+
Camembert 50+ har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Som betyder, at en potion Camembert 50+ skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Camembert 50+ er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Camembert 50+ hedder på engelsk Cheese, Camembert, 50 % fidm.. Det kan være en nyttig information hvis du fx benytter en engelsksproget opskrift. Har du brug for at finde viden om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Camembert, 50+.