Ernæringsdata for Camembert 45+
Energiindholdet i 100 gram Camembert 45+ er 286 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1196 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 21,4 g protein, 22,4 g fedt og 0,2 g kulhydrat.
- Protein: 21,4 gram
- Fedt: 22,4 gram
- Kulhydrat: 0,2 gram
Af de 0,2 g kulhydrat er 0,2 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig bestanddel i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Camembert 45+ er der 22,4 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenfor ses fordelingen af fedt i Camembert 45+. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en afgørende funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Camembert 45+ er 21,4 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, de bruges herefter til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen består af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1196 KJ |
| Energi i kilokalorie | 286 kcal |
| Fedt i alt | 22,4 g |
| → Mættede fedtsyrer | 14,5 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 6 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0,6 g |
| Kolesterol | 74 mg |
| Kulhydrat i alt | 0,2 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 0,2 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 3,3 g |
| Vand | 52,7 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Camembert 45+
I listen nedenfor fremgår vitaminfordelingen i Camembert, 45+. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt bestanddel af en sund diæt, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 199 RE |
| D-vitamin | 0,235 µg |
| → D3 cholecalciferol | 0,235 µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,571 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,571 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,045 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,45 mg |
| B3-vitamin | 1,8 NE |
| → Niacin | 6,8 mg |
| → Tryptofans bidrag | 5 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 1,36 mg |
| B6-vitamin | 0,25 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 6 µg |
| B9-vitamin, Folat | 62 µg |
| B12-vitamin | 1,13 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
Mineraler i Camembert 45+
I listen nedenfor fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, nødvendige for at opretholde en sund krop. I modsætning til vitaminer består mineralerne bare af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 720 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 370 mg |
| Jern (Fe) | 0,18 mg |
| Jod (I) | 13,8 µg |
| Kalium (K) | 187 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 0,25 µg |
| Magnesium (Mg) | 20 mg |
| Mangan (Mn) | 0,048 mg |
| Natrium (Na) | 1297 mg |
| Nikkel (Ni) | 4,96 µg |
| Selen (Se) | 7 µg |
| Zink (Zn) | 2,38 mg |
Sukkerarter i Camembert 45+
Det samlede indhold af sukkerarter i Camembert 45+ er 0,1 g. I listen nedenfor fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | 0,1 g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Camembert 45+
Camembert 45+ har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Det vil sige, at en potion Camembert 45+ skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Camembert 45+ er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Camembert 45+ hedder på engelsk Cheese, Camembert, 45 % fidm.. Det kan være en vigtig information hvis du eksempelvis anvender en engelsksproget opskrift. Har du brug for at søge data om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Camembert, 45+.