Ernæringsdata for Camembert 45+

Energiindholdet i 100 gram Camembert 45+ er 286 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1196 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 21,4 g protein, 22,4 g fedt og 0,2 g kulhydrat.

  • Protein: 21,4 gram
  • Fedt: 22,4 gram
  • Kulhydrat: 0,2 gram

Af de 0,2 g kulhydrat er 0,2 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig bestanddel i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Camembert 45+ er der 22,4 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenfor ses fordelingen af fedt i Camembert 45+. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en afgørende funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Camembert 45+ er 21,4 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, de bruges herefter til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen består af.

Ernæringsindhold i 100 g Camembert 45+
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1196 KJ
Energi i kilokalorie 286 kcal
Fedt i alt 22,4 g
→ Mættede fedtsyrer 14,5 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 6 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0,6 g
Kolesterol 74 mg
Kulhydrat i alt 0,2 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 0,2 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 3,3 g
Vand 52,7 g (ml)

Vitaminer i Camembert 45+

I listen nedenfor fremgår vitaminfordelingen i Camembert, 45+. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt bestanddel af en sund diæt, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Camembert 45+
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 199 RE
D-vitamin 0,235 µg
→ D3 cholecalciferol 0,235 µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0,571 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0,571 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Camembert 45+
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,045 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,45 mg
B3-vitamin 1,8 NE
→ Niacin 6,8 mg
→ Tryptofans bidrag 5 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 1,36 mg
B6-vitamin 0,25 mg
B8-vitamin, Biotin 6 µg
B9-vitamin, Folat 62 µg
B12-vitamin 1,13 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Camembert 45+

I listen nedenfor fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, nødvendige for at opretholde en sund krop. I modsætning til vitaminer består mineralerne bare af ét stof.

Mineraleindhold i 100 g Camembert 45+
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 720 mg
Fosfor (P), Phosphor 370 mg
Jern (Fe) 0,18 mg
Jod (I) 13,8 µg
Kalium (K) 187 mg
Kobber (Cu) 0,07 mg
Krom (Cr), Chrom 0,25 µg
Magnesium (Mg) 20 mg
Mangan (Mn) 0,048 mg
Natrium (Na) 1297 mg
Nikkel (Ni) 4,96 µg
Selen (Se) 7 µg
Zink (Zn) 2,38 mg

Sukkerarter i Camembert 45+

Det samlede indhold af sukkerarter i Camembert 45+ er 0,1 g. I listen nedenfor fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Camembert 45+
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose 0,1 g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Camembert 45+

Camembert 45+ har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Det vil sige, at en potion Camembert 45+ skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.

Glykæmisk load (GL) for Camembert 45+ er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Camembert 45+ hedder på engelsk Cheese, Camembert, 45 % fidm.. Det kan være en vigtig information hvis du eksempelvis anvender en engelsksproget opskrift. Har du brug for at søge data om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Camembert, 45+.