Ernæringsdata for Blandet frugtsaft usødet
Energiindholdet i 100 gram Blandet frugtsaft usødet er 35 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 145 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0,2 g protein, 0 g fedt og 8,3 g kulhydrat.
- Protein: 0,2 gram
- Fedt: 0 gram
- Kulhydrat: 8,3 gram
Af de 8,3 g kulhydrat er 8,3 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en essentiel ingrediens i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Blandet frugtsaft usødet er der 0 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Blandet frugtsaft usødet. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen eksempelvis bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en essentiel opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Blandet frugtsaft usødet er 0,2 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges herefter til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er bygget af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 145 KJ |
| Energi i kilokalorie | 35 kcal |
| Fedt i alt | 0 g |
| → Mættede fedtsyrer | 0 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 0 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Kulhydrat i alt | 8,3 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 8,3 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 0,2 g |
| Vand | 91,1 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Blandet frugtsaft usødet
I tabellen nedenunder fremgår vitaminindholdet i Frugtsaft, blandet, usødet, koncentreret. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt element af en hensigtsmæssig kost, at spise alsidigt, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 0 RE |
| D-vitamin | 0 µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,4 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,006 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,015 mg |
| B3-vitamin | 0,2 NE |
| → Niacin | 0,2 mg |
| → Tryptofans bidrag | mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | mg |
| B6-vitamin | 0,02 mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | 3 µg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 6 mg |
Mineraler i Blandet frugtsaft usødet
I tabellen nedenunder fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, nødvendige for at opretholde en velfungerende krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 9 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 11 mg |
| Jern (Fe) | 0,35 mg |
| Jod (I) | 1,3 µg |
| Kalium (K) | 132 mg |
| Kobber (Cu) | mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 10 mg |
| Mangan (Mn) | mg |
| Natrium (Na) | 3 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | 0,15 µg |
| Zink (Zn) | 0,05 mg |
Sukkerarter i Blandet frugtsaft usødet
Det samlede indhold af sukkerarter i Blandet frugtsaft usødet er 8,3 g. I tabellen nedenunder fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Blandet frugtsaft usødet
Blandet frugtsaft usødet har et glykæmisk indeks (GI) på 4. Hvilket betyder, at en potion Blandet frugtsaft usødet skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 4 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.
Glykæmisk load (GL) for Blandet frugtsaft usødet er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Blandet frugtsaft usødet hedder på engelsk Fruit juice, mixed, unsweetened, concentrated. Det kan være en vigtig information hvis du fx benytter en engelsksproget opskrift. Har du brug for at finde viden om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Frugtsaft, blandet, usødet, koncentreret.