Ernæringsdata for Ananaskirsebær

Energiindholdet i 100 gram Ananaskirsebær er 41 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 172 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0,9 g protein, 0,6 g fedt og 10,2 g kulhydrat.

• Protein: 0,9 gram
• Fedt: 0,6 gram
• Kulhydrat: 10,2 gram

Af de 10,2 g kulhydrat er 5,9 g tilgængeligt de resterende 4,3 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en primær ingrediens i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Ananaskirsebær er der 0,6 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Ananaskirsebær. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en væsentlig opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Ananaskirsebær er 0,9 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges herefter til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er bygget af.

Vitaminer i Ananaskirsebær

I listen nedenfor fremgår vitaminindholdet i Ananaskirsebær, kapstikkelbær, rå. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende delelement af en hensigtsmæssig kost, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Mineraler i Ananaskirsebær

I listen nedenfor fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, fundamentale for at opretholde en sund livsstil. Modsat vitaminer består mineralerne kun af ét stof.

Sukkerarter i Ananaskirsebær

Det totale indhold af sukkerarter i Ananaskirsebær er g. I listen nedenfor fremgår fordelingen.

Glykæmisk indeks for Ananaskirsebær

Ananaskirsebær har et glykæmisk indeks (GI) på 5. Hvilket medfører, at en potion Ananaskirsebær skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 5 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Ananaskirsebær er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Det engelske navn for Ananaskirsebær er Cape gooseberries, groundcherries, raw. Det kan være en nyttig viden hvis du for eksempel anvender en engelsksproget hjemmeside. Har du brug for at søge efter data om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Ananaskirsebær, kapstikkelbær, rå.